Muchos representantes del bello sexo comparan el exceso de peso en las mujeres con un verdadero desastre. Como resultado, todos los métodos se aplican para resolver este problema global. A veces esto sucede en detrimento de la salud, y el primer órgano que más sufre es el estómago. A menudo, las consecuencias desagradables para el cuerpo de la mujer pasan a un segundo plano ante la posibilidad de una apariencia espectacular.
Una de las mejores maneras de perder peso es una dieta bebiendo. Simplemente no piense que durante su paso tendrá que sentarse, literalmente, en el agua. Este método no es consecuencia del rechazo de la comida y tiene muchas opiniones diferentes entre sus partidarios y detractores.
dieta de bebida mensual
Al masticar los alimentos, se estimula el apetito y se vuelve difícil para una persona abstenerse de seguir consumiéndolos. Una dieta de bebida, que puede durar una semana o un mes, se refiere a la ingesta de alimentos en forma líquida. En este caso, el estómago comienza a funcionar de un modo diferente. Según algunos nutricionistas, es este método el que le permite limpiar el cuerpo de toxinas y perder peso. Además, en este caso, beber en sí no es la esencia, el proceso en sí es importante. Para esto, pueden ser adecuados los jugos recién exprimidos, las infusiones de hierbas, los caldos de verduras y carne, los productos lácteos, el agua sin gas, las compotas, los tés y las sopas. Existe una dieta a base de agua llamada dieta japonesa del agua.
El período más largo se considera una dieta de bebida mensual. Durante los primeros diez días se purifican los órganos huecos, luego el proceso pasa a los órganos densos y este método se completa a nivel celular. Durante este tiempo, puedes perder hasta 15 kilogramos de peso y sentirte mucho mejor.
Al seguir una dieta similar durante un mes, puede experimentar molestias:
- mal aliento, que indica la primera etapa de limpieza del cuerpo;
- violación de la silla;
- mareo.
Para evitar que esto suceda, debe elaborar un plan detallado para la dieta diaria.
recetas de platos
Las sustancias útiles pueden ingresar al cuerpo en cualquier forma. Por lo tanto, al elegir una dieta para beber para bajar de peso, debe concentrarse en los alimentos líquidos. Por supuesto, lleva algo de tiempo preparar la sopa, pero hay recetas bastante asequibles que no requieren conocimientos culinarios especiales de tu parte.
Sopa con caldo de carne
Tomar 2 litros de agua, 100 g de pulpa de ternera, una zanahoria y una patata cada uno, más una cucharada de arroz integral. Cocine todos los componentes hasta que estén cocidos. Luego, muela los productos con una licuadora hasta obtener un estado de papilla para que no queden grumos. Si ves que la sopa se espesa lo suficiente, dilúyela con agua.
ragú de verduras
Para preparar este plato, prepare cebollas, pimientos, tomates y repollo. Todos los ingredientes deben hervirse, luego picarse finamente y cocinarse en un guiso en forma de gelatina.
Postre
Como regalo, es adecuado un batido de bayas, frutas o batido. Además de la leche, puedes usar yogur líquido.
compota de frutos secos
Tome medio vaso de pasas con ciruelas pasas y vierta 2 litros de agua, espere a que hierva y cocine durante media hora. A continuación, los ingredientes deben triturarse en una licuadora y mezclarse con una pequeña cantidad de agua. Este plato se considera la máxima prioridad en una dieta de bebida, ya que después de su consumo los intestinos se purifican naturalmente.
Presta especial atención al siguiente punto. Los jugos son muy importantes para preparar y no para comprar en la tienda. El caso es que en la elaboración de zumos de forma industrial se añaden al producto sustancias que ralentizan el proceso de adelgazamiento y dañan el aparato digestivo.
Los puntos principales de la dieta para beber.
Nunca comience una dieta de bebidas después de una comida copiosa. No debe hacer un "comienzo abrupto". Es mejor aumentar lentamente la cantidad de platos líquidos en el menú diario durante la semana. Y justo antes del comienzo de la dieta, coma algunas frutas y picatostes con té.
Las comidas líquidas todos los días deben diluirse con un litro y medio de agua. El agua puede ser mineral, sin gas o purificada. Además del agua, puedes usar decocciones de manzanilla o rosa mosqueta, así como té verde sin azúcar.
Es muy importante no solo comenzar una dieta de bebidas, sino también complementarla. Inmediatamente después de fin de mes, los expertos recomiendan agregar caldo con pan rallado a la dieta diaria, hacer una sopa de puré más espesa cada dos días y luego diversificar la dieta con frutas. Los alimentos sólidos en la primera fase después de completar dicha dieta no deben exceder los 100 g por porción. Con el tiempo, su cantidad se puede aumentar a 250 g.
método combinado
Si desea utilizar una dieta semanal más suave con pocos alimentos sólidos en su dieta diaria, puede utilizar el método combinado. Será más fácil de soportar para usted y su estómago.
Pasa el primer día siguiendo al pie de la letra los típicos consejos para iniciar una dieta mensual.
El segundo día puedes comer verduras. Al mismo tiempo, los nutricionistas recomiendan el uso de la col, ya que sus propiedades contribuyen a la excelente descomposición de las grasas.
En el tercer día, nuevamente "sentarse" en la dieta tradicional para beber.
El cuarto día estará dedicado a la fruta, especialmente a la manzana y los cítricos.
Quinto día, come algo de proteína. Para ello, mima tu estómago con yogur, pollo o ternera hervida.
En el sexto día, vuelve a pasar por completo una dieta de bebida.
Y al séptimo día, poco a poco comienza a preparar el cuerpo para salir del "estado dietético". Coma un huevo duro con una taza de té por la mañana, beba jugo fresco más cerca de la cena, prepare caldo para la cena con una rebanada de pan seco, prepare compota de ciruelas como refrigerio por la tarde y disfrute del yogur por la noche.
Por lo tanto, puede esperar que en una semana pierda alrededor de 5 kilogramos.
La dieta más deliciosa y más difícil de beber es el chocolate.
Dado que hemos descubierto que durante una dieta de este tipo puede consumir cualquier tipo de bebida, por supuesto, con la excepción de carbonatadas y alcohólicas, entonces puede que le guste la opción de "chocolate".
Es muy bonito, pero muy difícil. Durante una dieta de este tipo, el peso se reduce debido al consumo de una cantidad bastante pequeña de calorías.
Todos los días puedes comer 150 g de chocolate negro y beber agua o té verde en el medio. Otra opción de "chocolate" es el consumo diario de chocolate caliente líquido, que puede sustituirse por cacao.
Al comer chocolate, el cuerpo comienza a producir serotonina. Pero, según los testimonios de personas que han probado la dieta de la "bebida de choque", aún con todas sus ventajas, es bastante difícil resistirse a este método. Como el chocolate se aburre rápidamente, siempre quieres comer. Pero el resultado supera todas las expectativas. En una semana, puedes perder unos 5 kilogramos.
Recuerda que no se debe consumir chocolate con leche o blanco en lugar de chocolate negro. En este caso, no habrá ningún efecto.
Una dieta de bebida semanal debe hacerse no más de una vez por trimestre, si ha elegido una opción mensual, solo debe usarse una vez al año. Los expertos no recomiendan tomar una decisión sobre la limpieza mediante el método de la dieta de bebida, de lo contrario, perder peso puede comprometer la salud. Es mejor consultar a un médico y él le dirá todos los matices y juntos pueden elegir la opción que más le convenga.